Gezond eten is belangrijk voor iedereen,
maar waar moet iemand met diabetes extra op letten?

Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels.
Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. 
Je lichaam verandert koolhydraten in bloedsuiker.
Je hebt ze dus nodig om te leven, maar je kunt wel kiezen hoeveel koolhydraten je eet, en welke soort.

Zelf heb ik een vast bolus schema, s’morgens bolus ik 3E insuline maar moet ik voor 2,5E eten.
s’middags bolus ik 2E insuline
s’avonds 2,5E insuline.

Hoe weet ik dan wat ik mag eten?
wel 0,5E insuline staat voor 1 ruilwaarde.
één ruilwaarde staat voor 12,5 gram koolhydraten

Ja bij mij heeft het ook enorm lang geduurd maar ik had de tip gekregen om de app mijn eetmeter te gebruiken en wat was dat een verademing zo makkelijk in gebruik